Cinco consejos para ser más feliz en el trabajo

Usualmente las personas se preguntan cómo disfrutar su vida laboral con tanto estrés, sin embargo, se podría obtener un equilibrio físico y emocional con el fin de ser más feliz en el trabajo.

A lo largo de la vida, se trabaja alrededor de 10.500 días, esto es casi un tercio de lo que se vive, por lo que merece la pena ser feliz y disfrutar la mayoría del tiempo. Por esta razón, surgió un interrogante entre las tres escuelas filosóficas, que cuestiona: ¿se puede aprender a ser feliz?

Arthur Schopenhauer, el filósofo alemán, realizó una teoría sobre la felicidad, formulando una lista de recomendaciones que son favorables para la vida laboral y el día a día. 

De acuerdo con Schopenhauer, la felicidad consiste en la frecuencia de la repetición del placer, es decir, disfrutar del momento y las actividades profesionales para obtener un equilibro que beneficie las actitudes y estado anímico de las personas.

1. Entender la felicidad como un camino

La felicidad no puede ser vista como un objetivo por cumplir o un resultado del esfuerzo por un ejercicio o actividad permanente.

Según lo mencionan en BBC Mundo “Para ser feliz en nuestra profesión es necesario continuar mejorando de forma permanente, formándonos para estar actualizados y proponernos nuevas metas.” Esto garantiza una satisfacción continua y recae en una emoción positiva para el crecimiento personal.

2. Ser no es tener

A lo largo de la vida el ser humano busca cumplir todas sus aspiraciones para recibir un bien material ya sea una casa, un viaje, un carro, etc. Esto conduce a tener una sensación de vacío luego de lograr una meta por la cual se ha trabajado. Por esta razón, hay que buscar un equilibrio sobre las expectativas que se plantean al inicio y el proceso para lograrlo.

3. Evitar los sentimientos extremos

Las actividades laborales en ciertas circunstancias o momentos pueden causar tensión, por lo tanto, se debe evitar tener sentimientos extremos, tales como: la envidia, el odio y la ira, ya que estas emociones generan un ambiente dañino en el área de trabajo.

En cambio, si existe un entorno generoso puede causar una ganancia a largo plazo para el crecimiento profesional y personal, cultivando un reconocimiento recíproco.

4. La felicidad está intrínsecamente relacionada con la salud

Es necesario lograr obtener una simetría en el cuidado físico y mental, dado que ambas conjugan una buena salud. Esto puede causar un desarrollo que mejora el desempeño y a su vez un excelente clima en el trabajo.

5. Ejercitarse en la alegría

Es importante sonreír y reír diario para liberar la tensión del cuerpo, además esta ayuda a mantener y mejorar las relaciones humanas con el equipo de trabajo. Por ello, es importante cultivar una alegría para practicarla seguido, ya que esto permitiría romper el hielo y contribuye a un mejor entorno laboral.

Con base en lo anterior, podemos afirmar que estos cinco consejos benefician el crecimiento profesional y personal del individuo. Por eso es importante establecer un equilibrio físico y mental para el buen desarrollo laboral.

Angie Lorena Martínez Corzo 
Dirección de Comunicaciones
Seccional Antioquia - Chocó