Beneficios de realizar actividad física
- Mejora la presión arterial.
- Mejora la salud mental.
- Fortalece los huesos.
- Mejora los niveles de glucosa y lípidos en la sangre.
- Reduce la grasa corporal.
- Refuerza el sistema inmunológico.
Recomendación para adultos: 150 minutos de actividad física moderada o vigorosa a la semana.
Te invitamos a realizar pausas activas (5 a 10 minutos dos veces en el día).
Hábitos para tener una vida saludable
- Hora de ejercicios
- Litros de agua
- Frutas dulces en la mañana y ácidas en la tarde
- Canciones que te inspiren
- Minutos de risa
- Horas de sueño
- Minutos de agradecimiento a Dios
Quiérete lo suficiente como para vivir de forma saludable.
La seguridad vial es asunto de todos:
Estamos comprometidos con la formación integral de nuestra comunidad, para nosotros es muy importante fortalecer y promover mejores comportamientos en la vía, en una cultura institucional de prevención y auto cuidado.
