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La Lectura como antídoto para la memoria

El ejercicio no está limitado solo al cuerpo físico, el cerebro también debe ejercitarse para mantener la salud física y mental, evitando enfermedades degenerativas a futuro. El cuerpo del ser humano es un sistema y para que funcione bien, todas sus partes deben de estar óptimas.

Las demencias son las enfermedades neurológicas más estrechamente ligadas con la reserva cognitiva, en general se caracterizan por un deterioro persistente y progresivo de las funciones cerebrales superiores como la memoria, el lenguaje, la orientación, el cálculo o la percepción, lo que termina en una enfermedad como el Alzheimer.

Una de las actividades más provechosas para evitar este tipo de diagnósticos es la lectura. Mantener un hábito constante de lectura es productivo para aprender, ampliar el vocabulario, activar la imaginación, y reducir el estrés, lo que genera grandes beneficios ya que aumenta la reserva cognitiva, es decir, mejora la memoria, estimula el cerebro, permite un aprendizaje continuo y es ideal para conciliar el sueño en las noches.

Según la Sociedad española de Neurología (SEN) “un cerebro activo mejora sus funciones e incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas; además, la lectura también genera temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales, otro aspecto clave para mantener nuestro cerebro ejercitado”.

La lectura es una de las mejores herramientas para la adquisición de conocimiento, pues leer se convierte en una práctica de mayor destreza que acompaña a las personas a lo largo de sus vidas creando autonomía cognitiva, lo que se refiere a la capacidad de aprender por sí mismo durante toda la vida.

El Sistema Nacional de Bibliotecas Rafael García Herreros de UNIMINUTO, ofrece un amplio portafolio de servicios entre los que se encuentran el catálogo, el repositorio, las bases de datos y los libros electrónicos para fomentar la cultura de la lectura, y promover y apoyar la investigación. Para conocer el material disponible DA CLIC AQUÍ 

 

 

Alejandro García Buitrago

Dirección de Comunicaciones

Rectoría Antioquia-Chocó