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La importancia de la salud mental

Mantener una salud mental controlada es mantener el equilibrio en los diferentes ámbitos que componen la vida de un individuo, para tener como resultado bienestar y calidad de vida.

La importancia de la salud mental radica la tranquilidad de las personas, esto no quiere decir que esté prohibido preocuparse o sentir emociones negativas, sino precisamente en reconocerlas y afrontarlas. Por ello se ha vuelto tan relevante el cuidado y la prevención de los trastornos mentales, con el objetivo de que cada persona pueda identificar cómo promover su bienestar desde lo físico, emocional, y mental. Las personas con una salud mental afectada sienten miedo, incertidumbre, pánico, temor, ansiedad, angustia, entre otras emociones que juntas, terminan diagnosticándose como trastornos o enfermedades mentales.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y el portal Medline Plus, “la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que se piensa, se siente y se actúa cuando se enfrenta la vida. También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, de relacionarse con los demás y tomarse decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez”.

Durante los momentos de crisis es cuando más probabilidad existe de que se manifiesten afectaciones en la salud mental, puesto que es normal emociones de angustia y caos. Sin embargo, muchas veces pueden ser armas de doble filo sino se saben identificar o controlar, por lo tanto, es necesario tener en cuenta las recomendaciones de expertos para ayudar a mantener el equilibrio y la actitud positiva, tales como realizar actividades para mantener el estado físico, interactuar con los demás, meditar, dormir lo suficiente, y establecer objetivos diarios.

Con el fin de acompañar a la comunidad educativa, UNIMINUTO Seccional Antioquia-Chocó ha dispuesto unos canales de atención para los estudiantes, docentes, administrativos o graduados, que consideren necesario recibir ayuda, allí pueden escribir o llamar para agendar una cita de asesoría psicosocial, estos se listan a continuación: 

Sede Bello

C.R. Aburrá Sur

C.T. El Bagre

C.R. Urabá

 

Así las cosas, es claro que todas las emociones que puedan presentarse son normales y no es un momento para negar la posibilidad de recibir ayuda. La única forma de superar cualquier tipo de crisis es haciéndole frente de la manera en la que cada individuo se sienta cómodo, actualmente gracias al internet y a los diversos medios y canales para obtener información, se puede acceder a contenido que aporta positivamente a llevar esta situación de la mejor manera posible.

 

 

Alejandro García Buitrago

Dirección de Comunicaciones

Rectoría Antioquia-Chocó


 
 

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