Natación

Natación

La natación es una disciplina deportiva que se realiza en el medio acuático adquiriendo como base cuatro estilos como lo son: (libre, espalda, mariposa y pecho) teniendo en cuenta que estos se deben enseñar en este mismo orden para que tengamos una mejor evolución en el proceso de mejorar en cada entrenamiento con cada uno de los implicados en esta disciplina deportiva, el objetivo de realizar esta disciplina deportiva es contribuir al mejoramiento de las capacidades físicas y que de igual forma los deportistas se vinculen en un proceso competitivo a través de los juegos de la red y que de igual forma se logre una buena representación por parte de todos los deportistas vinculados en este proceso para este campeonato.

     

 

 

Torneo Interfacultades

Los torneos internos son un espacio de competencia deportiva, creado para coadyuvar a la formación integral de la comunidad educativa, a través de la participación responsable en torneos de diferentes disciplinas colectivas, como una oportunidad de crecimiento, integración y recreación.

Su objetivo primordial es proporcionar a la comunidad universitaria una opción extracurricular de sano aprovechamiento del tiempo libre, utilizando la competencia como medio para propiciar mediante el juego y el deporte la actividad física de todos los miembros de nuestra comunidad.

   

Voleibol

Voleibol

Este deporte se incursiona como modalidad deportiva que brinda a toda la comunidad educativa, administrativa y docente como alternativa y herramienta de incentivar la práctica deportiva, la cual nos brinda una serie de beneficios que mejoran nuestra salud:

Mejora la coordinación y la concentración. 
Nos ayuda a estar en forma, pues elimina la grasa excesiva.
Es bueno practicar el voleibol porque ayuda a mejorar la rapidez, la habilidad y los reflejos. 
Mejora la oxigenación del cuerpo.
El voleibol sirve en nuestras vidas para disminuir los niveles de colesterol.
Disminuye los riesgos cardiacos.
Conserva el tono muscular.
Otros beneficios que trae el voleibol son para motivar a la integración, cooperación y un desarrollo corporal armónico (trabajo en equipo).

     

 

 

Pausas Activas

Pausas Activas

   

 

Las pausas activas se realizan en todas las sedes de la Corporación Universitaria Minuto de Dios Centro Regional Bucaramanga teniendo una muy buena acogida por todo el estudiantado, administrativos y docentes quienes realizan este tipo de actividades en donde el objetivo es contribuir al mejoramiento de su producción ya sea laboral o académica y de igual forma hacer una pequeña interrupción a la labor que se está realizando en el momento.

Para llevar a cabo esta pequeña actividad que se ejecuta de una forma muy divertida y activa, con cada una de las personas que la integran, fue necesario utilizar el ingenio de los docentes de deportes y de igual forma el material para cumplir con las expectativas de la actividad, estas mismas se realizaron en la sede administrativa, en logrando una excelente acogida por toda la comunidad en general, y de esta forma contribuyendo al mejoramiento de la concentración y la activación muscular de muchos de los participantes; generando mayores índices de productividad en cada una las labores que estos mismos desarrollan. 

Jornadas Deportivas

 

Estas actividades deportivas y de expresión corporal se realiza en las diferentes sedes del Centro Regional Bucaramanga llevando una tendencia en ejercicios para quienes buscan reducir medidas, tonificar los músculos y bailar. Se llama rumba terapia. 

La rutina consiste en bailar durante 45 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla y entretenida.


"Comenzamos con una rutina fácil para estirar y relajar los músculos por 10 minutos. Después, a bailar"
Otro de los beneficios es que mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto, ideales para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio.

Deportista saludable

Deportista activo y saludable

Con el fin de contribuir al mejoramiento de la capacidad física y su rendimiento se cumplió la jornada del Deportista Saludable, actividad que busca apreciar talla, peso,  índice de masa corporal, tensión arterial, frecuencia cardiaca en reposo, y otros factores los cuales son importantes a tener en cuenta para lograr llevar un registro y de esta forma intervenir a los deportistas de acuerdo a sus necesidades y mejorar significativamente su estado de salud.

La jornada deportiva se realizó el día 04 de abril del presente año en el coliseo del Colegio Santísima Trinidad en donde se evidenció en la mayoría de los deportistas el interés en participar en esta prueba para empezar a aplicar la ciencia al deporte y mejorar especificamente lo que los deportistas quieren lograr realizando estas prácticas.

 

Deportista saludable

Se llevó a cabo una jornada con los deportistas de Natación quienes tienen su concentración en el Recrear del Mutis. El encuentro se cumplió con el objetivo de crear espacios de conocimiento acerca del estado de salud del estudiante y de esta forma incentivar a la práctica de actividad física regular teniendo en cuenta el índice de masa corporal, talla, peso, edad, frecuencia cardiaca reposo y tensión arterial teniendo como resultado niveles óptimos en cuanto al estado de salud de los practicantes de esta disciplina deportiva.