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UNIMINUTO, fuerte y saludable

La actividad física es un hábito que debemos tener todas las personas para mantenernos muy saludables y llenos de energía en nuestro día a día, por eso como mínimo debemos salir a caminar y así evitar enfermedades de las cuales después nos vamos arrepentir y que de una forma tan fácil las hubiéramos prevenido.

En la universidad UNIMINUTO queremos que colaboradores, administrativos, docentes, estudiantes y egresados tengan una vida muy saludable, por eso desde el área de bienestar institucional y pastoral les brindamos una variedad de actividades que todos pueden abordar y lo mejor de todo que hay para cada gusto; las disciplinas deportivas como el futsala, fútbol, voleibol, baloncesto, natación son las mejores opciones para tener una vida muy activa, la cual llevando un ritmo continuo de entrenamiento de fuerza y velocidad por dos días o tres en la semana hace que cada deportista se siente físicamente excelente. Cada uno de estos deportes se han realizado desde casa y hemos tenido gran acogida a pesar de las diferentes dificultades como son la falta de datos el no tener wifi o computadora.

También por las diferentes plataformas estamos publicando los lunes actividades físicas ya que es el día que le corresponde a esta área y todos nuestros colaboradores y estudiantes teniendo claro esta información están muy al pendiente de que se va a publicar cada semana, por ejemplo actividades relacionadas a las disciplinas deportivas, ejercicios de fortalecimiento de las diferentes articulaciones y músculos de nuestro cuerpo, ejercicios de Yoga y respiración, etc.

Una estrategia que se esta implementando en el área de Bienestar son los miércoles saludables por medio del Facebook en vivo de la página de Bienestar institucional y pastoral y Uniminuto Huila se transmite una clase de cardio que va de la mano con ejercicios de fuerza para mejorar nuestro acondicionamiento físico y nos ayuda atener un estilo de vida saludable sin salir de casa.

 

 

Estas son los aportes a la salud que desde Bienestar queremos aportar a toda la comunidad de la Corporación Universitaria minuto de Dios que por tiempos de confinamiento queremos evitar el sedentarismo y enfermedades cardiovasculares.


 

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El área de Deportes y Recreación además de promover la actividad física y los hábitos de vida saludables, busca el intercambio, la inclusión, la alegría, la distinción, el descanso, el reconocimiento del otro y el equilibrio emocional; así mismo, se espera fortalecer la autoestima de la población estudiantil, convirtiéndolo en un espacio propicio para el acompañamiento en el proceso de desarrollo académico de los estudiantes.


 

Wilber Alfonso Medina Rodríguez

Analista Bienestar Institucional
Área de Deportes y Recreación – Entrenamiento y acondicionamiento físico
wilber.medina@uniminuto.edu

 


 

Luisa Fernanda Giraldo Mosquera

Profesional de Bienestar Institucional
Área de Deportes y Recreación – Uso racional del tiempo libre
luisa.giraldo.m@uniminuto.edu

 
 


 

Héctor Fabio Rivas Martínez

Coordinador Bienestar Institucional
Vicerrectoría Regional Sur
hector.rivas@uniminuto.edu
Ext: 83120

XI Juegos Nacionales UNIMINUTO

 

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